每天晨练坚持长跑可以吗另外吃什么牌子钙片谢谢您

病情分析： 你好，根据你的年龄，你可以选择散步锻炼为好，长跑运动量对于你这个年龄来说有些太大，除非是经常锻炼身体素质比较好的人。

意见建议：不建议你晨练坚持长跑，建议你选择散步等低强度运动，至于钙片我认为都可以，可以选择一些吸收好的钙片，比如螯合钙，比如钙尔奇，高钙片等都可以。