来大姨妈可以继续减肥吗?

健康指导:可以,只要经期期间不做剧烈运动就是可以的,不影响减肥,其实减肥最重要的一个保障就是消耗的能量大于体内正常饮食所摄入的能量,只要能够持之以恒的耐心就没问题,正常的饮食搭配,保证营养的均衡,因为现在处于青春期,身体营养和能量的摄取要充足保证正常的发育,其次就是增加运动量,多喝水,要尽量少吃白色食品,如白糖,白米,白色面包,多吃纤维质食物,制定每周合理的减肥计划并执行。