男性更年期从40岁到60岁左右的，比女人要晚。
1、对自己的身心健康要有全面的了解和正确评价，对于战胜更年期的烦恼心理上有所准备。
2、全力纠正自身的一些不健康行为。如吸烟酗酒，生活无规律等，以免影响身体健康状况，加重各种不适应反应。
3、保持精神愉快和情绪稳定。
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