长期耳鸣，失眠，腹泻。

您好，根据您的描述患有耳鸣可以通过日常的自我穴位按揉，调理来缓解。建议您可以进行日常的穴位按揉，按听宫穴，听会穴，翳风穴，各5分钟，早晚进行鸣天鼓，即具体的操作方法是这样的：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共7下。

手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响36下。每天可早晚各做一次。