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怎样做才能使阴道紧缩？

最近，我总感觉自己的性生活一直都不是很愉快，经常不能感觉到性快感，感觉不到那种愉悦的心情，感觉下面松松垮垮很难受。怎样做才能使阴道紧缩？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，可以做做缩肛运动，促进阴道紧致，就是有规律地收缩肛门，然后放松，然后再收缩再放松，交替进行，有意识的收缩和放松这些肌肉进行锻炼，每次锻炼20-30次，明天重复几次。

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