你好，月子期间可以多喝些小米粥，营养易消化。小米里钾量很高的。多吃小米有好处。多吃营养丰富的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤。也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，注意保暖。
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