一到人多的地方就紧张，觉得别人都看着我坐立不安怎么

病情分析：您好，你这样的情况有社交恐惧症的症状。又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病意见建议：保持良好的心态，正确的认识人与人之间的交往，要对自己有自信心，不要带着怕的感情色彩与人交往，顺其自然，经常到人多的地方活动，克服自己的心理恐惧，自我暗示，多鼓励自己。

及时进行心理治疗。