要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计表明，长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的，要比不吸烟的高出4倍。
酒对消化系统，尤其是肝脏有损害作用，长期饮酒增加了肝硬化的发病率。
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