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注意力总是不集中，脑子容易开小差，经常会想别的，不知道自己怎么回事？

注意力总是不集中，脑子很容易开小差，经常会想一些电视剧什么的，不知道自己怎么回事？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，平时尽量早上床休息，保证睡眠质量。每天抽出固定的时间锻炼，这样可使人精力充沛。上课的时候要跟着老师的思路走，想着老师下一步要说什么，这样让大脑紧张起来，思维就会活跃，自然就不会走神或睡觉了。

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