视力下降犯了怎么缓解疼呢

考虑可能和睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动加上本身视力不好，导致的视疲劳，干眼症和屈光不正，比如近视，但有关系。

建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，有光不正配到合适的框架眼镜，平时学习的时候，用眼姿势要好，光线充足，多参加会的有氧运动，比如打篮球，羽毛球等，可以做眼部的热敷和按摩。