银耳可以多吃,银耳都是润肺的。红枣是有补血的作用,莲子、银耳都是润肺的。孕妇可以吃,这些都是滋阴的,但是不建议长期大量服用,因为滋阴的食物都会生痰,每周2-3次就可以了。
一般孕妇怀孕,喝鸡汤,但是鸡汤里面千万不要放当归,当归有活血的功效。
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