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有几年时间了，感觉心里烧的慌，睡不好

阴虚火旺，口干舌燥，晚上四五点钟被燥醒。这样的状况持续好几年了，中间有拿中药吃，好了，一吃上火的东西，又出现这种情况了。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般是过度思虑、用脑过度,或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前做一些运动，从心里上给自己减压，放松一下。
以上是对“有几年时间了，感觉心里烧的慌，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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