如何恢复长期熬夜后导致的视力下降

暑假做暑假工、都是两点左右才睡、持续到现在、也是两点左右才睡从暑假第二个月开始感觉视力下降、估计是长期晚睡导致肝功能异尝视力也跟着下降、现在看电视看电脑、五米外的人脸看不清了、坐远点电脑的字幕也看不清了有没有补救的办法、是恢复而不是防止继续下降:五米外的人脸看不清了、坐远点电脑的字幕也看不清了