你好！根据你的描述考虑紧张焦虑以至于睡觉时感觉发抖，过会就好了。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。
睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐，放松自我。祝你健康快乐！
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