我控制不了自己的表情和眼神，越

心理分析：您好！对您以上讲述的情况很理解。您现在的烦心困扰可能是由于过于在意自己的内心感受或是别人对自己的看法。

心理指导：给您的建议是：首先要向您讲清的是，您现在的情况不是得了什么病，只是您当前的内心想法出现了一些偏差，请您不必过担心和忧虑。

从您表述的情况来看，您的个性当中可能有些不自信、自恋或疑虑过多。您只要改变当前的想法和观念，与原来的自己做一个有效的切割，相信您一定会走出内心的阴影，投入到快乐的学习工作生活之中。