气胸出院后不舒服和锻炼身体问题

健康咨询描述：情描述:6月4号检查出气胸压缩95%到医院做了穿刺治疗一星期出院都一个月了最近老是感觉不胸口舒服是不时就有点胀痛，肩膀后也是痛，左边有时胸口也有痛感可是我做穿刺治疗是右边啊这正常吗？到医院也复查了。结果是正常，这样真不知道怎么办啊，有什么好的方法吗？医生说了不要拍片子太勤了一个月复查了三次了结果都没问题，有什么好的方法说个，什么时候可以锻炼身体，我现在这种状态可以出去锻炼身体吗？锻炼最好采取什么样措施？最好多长时间比较合适？