问患者提问

中老年人吃什么最能补钙

我老人家上了年纪，前两年还能每天到处走溜溜弯，感觉骨头不好，问一下吃什么最能补钙呢？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人想补钙平时要多给老人喝牛奶，多吃一些豆制品，含钙高的食物，也可以针对性的给老人买一些含钙高的补品，同时活动的时候一定要注意安全，避免发生摔倒，造成骨折。

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