焦虑症引起的失眠怎么办

焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素造成的，焦虑症会出现心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等。

可以采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；

平常多与人交往；对产生焦虑的对象要有认知。焦虑失眠症是一种常见的疾病，由很多种不良饮食导致的。