你在应和肺气虚。脾虚湿热的问题，体质虚等引起的，可以适当的运动一下可以用中药的方法适当的保证睡眠，喝一些蔬菜汤，可以用中药的方法炙黄芪。
苍术，茯苓，甘草等药物比较好的，注意饮食的均衡性，可以查一下中医科
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