孕妇吃哪种维生素D好

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是缺钙引起的腰酸痛的情况，可以适当的补钙，钙制剂的选择上可以口服葡萄碳酸钙口服液，成人迪巧，盖中盖高钙片等，同时饮食注意营养。

意见建议：你好朋友，建议你在孕中后期要注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物和含钙高的食物，其中虾皮，大骨汤，海鲜都可以多吃，多吃蔬菜和水果，每天睡觉前可以喝一杯纯牛奶，起到补钙的作用，注意合理作息，做好孕期检查。