心理障碍吃什么食物恢复快

心理障碍要加强营养，戒烟忌酒。适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的饮食。

饮食要注重清淡，味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，有利于提高机体的自我调节能力，提供高抵抗力。