首先要确认有没有骨折的情况，如果排除了骨折只是一个单纯扭伤的话。在24小时以后可以用中草药进行热敷，比如说是艾叶，红花等。
以舒筋活血。另外配合舒筋活血的中成药物，还有可以找有经验的中医师推拿，也可以舒筋活血，消肿，以促进肌肉扭伤的恢复。
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