喉咙下面靠近骨头长了个米粒一样的东西，硬硬的，不知

问题分析：你好。从描述的症状初步来看多考虑颈部淋巴结肿大的可能，淋巴结分布全身各个部位，多发生在人体免疫力低下时引起。

如劳累，缺乏锻炼、营养低下、熬夜等。意见建议：平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些蛋白质丰富食物，多喝水，加强锻炼，建议去医院耳鼻喉科检查下，如果是感染引起，及时通过消炎治疗。