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怎么样才能出汗

我的体重已经算是严重超标了，但是我听说如果想要争取而减肥的话最重要的地方就是要出汗，汗出的多就是燃烧脂肪了，要怎么样才可以出汗呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般如果想要出汗减肥的话，主要还是要依靠运动的方法了，可以试试看快走、怕楼梯、还有跑步、跳绳之类的运动都是会有出汗的作用的，同时也可以试试看经常用热水泡泡脚，这样是有利于血液循环的，对出汗也会有一定的帮助。

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