55预防感冒的方法

冬季咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加牙龈肿痛、口腔溃疡等症状高发。空调房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。

在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁；发现口喉不适症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。

大蒜水治喉咙疼，把六瓣蒜捣碎，放到一杯温开水里搅匀。每天用它嗽口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。建议喝康采恩固体饮料，清上清可以预防上火，清咽利喉。

多吃百合、冰糖、山药、薏米、粳米等滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。