女人腰痛腰酸是因为慢性腰肌劳损。建议需要进行主动的锻炼，做桥式运动或者是游泳加强腰背肌肉力量，能够减轻疼痛发作。
平时要改正不良的生活姿势，减少病因刺激。女人腰痛腰酸大多是因为长时间劳累姿势不良引起的，按摩还可以放松腰背肌肉，改善血液循环，缓解酸痛。
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