指导意见：您好，根据您的描述，您的情况：冬季儿童菜谱中要注意补充维生素D，增加饮食营养以提高抵抗力。而且要多喝汤类，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量。多喝牛奶、豆浆，适当增加一些肉类，同时还是确保以蔬菜水果为主
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