最近头晕，以为是缺觉

你好，你的情况可能是植物神经紊乱导致的，植物神经紊乱还会有以下症状：头痛，头昏，烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、失眠、梦多、容易疲劳、精神不振等。

建议尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的