不敢自己在家，只要自己在家就会害怕到快要

前几个月从北京出差到义乌的时候在宾馆里得了缺钾症，瘫在了宾馆走廊里当时是早上五点就我自己，后来回北京后这几个月都是这样不敢自己在家，只要是我自己在家就会吓到心悸胸闷身上没劲，我总害怕自己会猝死，上次看到一个新闻，20岁女孩锻炼是猝死的新闻我差点晕过去，就现在我写这个问题的时候都会有那种感觉但是不大，我该怎么办啊。