请问脾肾阳虚适合自我艾灸治疗吗？

你好，肾阳亏虚的症状，通过艾灸还是会有比较理想的效果的，但是配穴是关键，要选择比较合理的穴位组合，效果才好理想。

按照你说描述的情况，我认为可以选取涌泉、足三里、关元、内关（取内关穴的原因是因为你还有失眠健忘的症状）四个穴位，每天艾灸30到40分钟，以局部皮肤潮红为度，坚持一段时间，效果当会显著。

具体穴位定位可以网上搜索穴位图。如果有人帮你灸的话，还可以加上背部的命门、肾俞、脾俞等穴位，效果更佳。