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大半夜睡不着觉怎么办

您好，我想咨询一个问题，我这半夜睡不着觉，工作压力也比较大，这种情况该怎么办啊？要注意什么大半夜睡不着觉怎么办

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，压力过大就像一个杯子蓄满水，需要减压为主。现在如果工作还在进行，下班后来一些酣畅淋漓的运动，比如跑步减压。
等工作结束后好好休一个假以上是对“大半夜睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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