肚子胀气、打嗝什么原因怎么解决？

能够引起肠腔胀气的原因有以下几种

(1)食物发酵　正常情况下回肠下端和升结肠有大量细菌存在如果食糜在这段肠子里因某种原因停留时间过长在细菌的作用下可以引起食糜发酵产生大量的气体引起腹胀

(2)吸入空气　吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气而引起肠胀气

(3)胃肠道中气体吸收障碍　正常情况下腹腔内大部分气体经肠壁血管吸收后由肺部呼吸排出体外有些疾病肠壁血液循环发生障碍影响肠腔内气体吸收从而引起腹胀

(4)胃肠道内气体排出障碍　如果有想排气的感觉不要憋着可以暂时回避一下人群一定要释放出来好让肠胃纾解一下压力若是腹胀难消时可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位来消除腹部的胀气喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气做一个简单的动作：将身体平躺膝盖弯曲用双手环抱住小腿尽量将大腿贴近肚子这个动作可以有效的帮助排气防止胃中的气体堆积平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃