要怎么才能瘦下来呀:我1米63:体重127斤:身上

病情分析： 首先要知道健康人标准体重计算公式：体重（KG）=身高（cm）-100意见建议：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法。

通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。

最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。