病情分析：你好，根据你的描述，你想知道自己如何调理饮食，不知道该怎么办才好，很是困扰自己。指导意见：平时饮食的话，以清淡为主，像辣椒这样的食物肯定不要吃。
关键还是要好好休息，不能让自己过于劳累的。希望你幸福。
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