晚上喝牛奶减肥是真的吗

减肥晚上不能喝牛奶，因为牛奶含有一定的脂肪性，会引起身体长胖；同时牛奶会影响到肠胃的代谢和吸收情况，易影响脂肪的代谢和消化。

减肥期间晚上不能喝牛奶的同时，也要注意以进食情况进行全面控制，才能避免进食的影响而导致脂肪性的堆积或身体代谢的缓慢，也可以适当多活动一些。