减轻大脑兴奋。睡前休息放松，做适当的体操，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态，调动自我意识、自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
肌肉松弛疗法。颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
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