健康指导：不要熬夜，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量体育户外运动锻炼，用韭菜籽，芡实，何首乌，怀山药，枸杞熬粥。
可以补肾温阳，增强身体机能。
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