睡觉时眼前发亮突然的

问题分析：这种改变一般和长时间的用眼过度视频矛盾因素有关，尤其是长时间看手机，看电视，看电脑等因素引起的改变，所以这就是根据自己的情况评估有没有相关方面的影响因素进行预防。

指导建议：所以这就是根据自己的情况，有针对性的做到生活方面的预防保健，尤其是比较长时间看手机，看电视，看电脑，每用眼一小时要远眺5分钟，可以结合眼保健操，平时多吃绿叶蔬菜水果这方面的保健。