腰椎间盘突出，平时直不起腰，检查T12-

问题分析：你好，根据您的情况，主要考虑是平时劳累过度，或者是着凉受风，长时间保持同一个姿势等原因，导致的腰椎间盘突出，骨质增生症状。

指导建议：建议平时多休息，可以适当按摩热敷，注意保暖，避免劳累，可以服用腰痛宁胶囊，布洛芬胶囊，骨刺消痛胶囊，配合中医理疗进行治疗，必要时需要手术。