问题分析：你好，正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，你是6.2，超过了正常值，但没超过7.8，属于糖耐量异常。
意见建议：建议：去正规医疗机构复查。同时平时饮食多吃蔬菜水果，少吃主食，尤其是高热量的少吃或不吃，多运动，以快步走、或慢跑为主的有氧运动。
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