犯困可能是因为晚上睡眠质量不好，睡前不要活动太剧烈。睡眠时，血液循环减慢，大脑缺氧。睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，因而活动能力减弱。
睡眠过使肌肉、组织的活动减少，肌肉得到的营养也少了，所以就变的松弛无力，自然感到疲倦。
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