病情分析:你好:在正常分娩过程,大部分女性因胎儿过大更会引起阴道松弛,做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道指导意见:肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,所以建议你做缩阴运动,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。
具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复
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