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穿着衣服在室外嗮太阳需要多长时间能达到补钙的效果呀

穿着衣服在室外嗮太阳需要多长时间能达到补钙的效果呀？谢谢！

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：晒太阳可以促进人体直接合成维生素D,而不是直接生成钙。十到二十分钟就可以达到补充维生素D的效果，维生素D有利于人体钙的吸收，所以说晒太阳可以间接促进钙的吸收。

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