问患者提问

节食减肥如何保证营养？

我最近在节食减肥，4个月了。早上喝粥。中午不吃饭吃零食晚上不吃饭吃零食。我在这样下去会怎么样容易营养不良吗。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥进行的节食是要有科学的方法的，主要减少脂肪和糖分的摄入，但要保证必要的营养。所以建议你早餐和午餐要吃，但注意少吃油腻食物，零食热量含量很高，不但没有营养，还会导致减肥效果不好。

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