爱喝酒的人怎么减肥最有效

病情分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，药物快速都是泻药，不可靠的，有副作用.意见建议：减肥首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢效果比较好的做做仰卧起坐跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果。