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患者提问

您好!我男朋友在酒吧工作,是做DJ的,经常是好晚睡

您好!我男朋友在酒吧工作,是做DJ的,经常是好晚睡觉,我但心日子久了他会吃不消,我想给他补一补,请问平时要多吃些什麽饭菜,吃些什麽东西有营养,对他的身体好,能说一些菜谱吗?谢谢!
提问时间:2020-04-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也应该适当的多摄入。

    不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,可以养目、护肤。

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