月经期间可以多吃高纤维食物如新鲜的蔬菜水果、全麦面包等，还可以多吃高蛋白食物如豆腐、鸡蛋、牛奶等。或是炖煮薏米红豆汤，其有消肿减肥，排湿补血的作用。
月经期间不要剧烈运动，可以进行散步、瑜伽等运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
