问题分析：你好，我认为莲子宝宝是可以适当的食用的，因为莲子有补气补肝肾的效果，可以促进小孩的生长发育，但是莲子是凉性食物，宝宝吃多了可能会腹泻。
意见建议：将洗好浸泡过的莲子，在豆浆机内打好后，过滤，加蜂蜜搅拌后放冰箱冷藏，数小时后取出即可食用了。祝宝宝健康！
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