我抽了十几年的烟怎样戒烟

问题分析：戒烟首先是一种自我控制力的表现，没有什么药物或者好的方法，只是在出现一些并发症的时候才药物处理意见建议：我的建议是：首先要认识到吸烟的危害，可导致肺癌等多种恶性肿瘤疾病，其次多运动，参加朋友聚会，分散注意力，找到自己喜欢的事情比如可以练习书法、学习乐器等分散注意力，或者自行摸索，即可健康戒烟