右侧臀部疼痛，一直疼不能灵活的行走跑步

你好，你的情况诊断是很明确的，腰椎间盘膨出压迫坐骨神经，出现的上述症状。建议你平时注意腰部保暖。治疗上，饮食没有什么需要注意的，饮食对本病的影响不大，对于你的症状，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，效果是比较好的，作用直接，安全没有副作用。